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怎么抑制考试前焦虑情绪

怎么抑制考试前焦虑情绪

考试前的焦虑情绪,似乎是每一位学生都难以避免的考验。这种情绪往往伴随着心跳加速、手心出汗,甚至是无法入眠的失眠症状。很多时候,我们会问自己,这种紧张感到底从何而来?其实,这种焦虑不仅仅来源于考试本身,更是对自我期望与现实可能存在的差距的深刻担忧。在准备考试的过...
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