考试恐惧怎么自我调整 每当考试季来临时,许多人都会感受到一阵窒息感那种无形的压力像黑云笼罩在心头。心跳加速、手心出汗、思维混乱,仿佛每一份试卷都成为了无形的巨石,压得人喘不过气来。这种情绪的泛滥,正是我们所说的考试恐惧。它不仅影响了我们的学习效果,甚至还可能对身心健...