考前焦虑失眠怎么破，缓解考前焦虑与失眠的有效方法 考试季节总是伴随着压力和焦虑，这种情绪一旦累积，就可能导致失眠。无论是学生还是职场人士，面对即将来临的考试或评估，焦虑情绪常常像阴云一样笼罩着我们。许多人在这样的情形下，夜不能寐，思绪翻滚，仿佛脑海中...
