孩子受挫能力差该怎么培养，提升孩子挫折应对能力的方法

摘要： 孩子在成长过程中难免会遇到挫折，有些孩子在面对困难时选择退缩，有些孩子则能够积极应对，寻找解决办法，挫折应对能力的差异可能会对他们的心理发展和未来的人生轨迹产生重要影响，培养孩子的...

孩子在成长过程中难免会遇到挫折，有些孩子在面对困难时选择退缩，有些孩子则能够积极应对，寻找解决办法，挫折应对能力的差异可能会对他们的心理发展和未来的人生轨迹产生重要影响，培养孩子的挫折应对能力至关重要，父母和教育者可以通过多种方法来帮助孩子提升这一能力。

在日常生活中，父母可以创造一个安全的环境，让孩子有机会经历小的挫折，比如让他们尝试自己解决问题，而不是总是替他们出面，导致孩子没有机会锻炼自我解决问题的能力，通过让孩子面对这些小挑战，让他们在解决问题时获得成就感，可有效增强自信心，培养孩子独立思考和解决问题的能力，孩子通过经历失败，学会从失败中汲取教训，进而提升挫折应对能力。

鼓励孩子表达情感也很重要，有些孩子在遇到挫折时会选择闷在心里，父母可以通过倾听、陪伴的方式，让孩子了解情绪的正常性，孩子在表达情感时，不仅可以宣泄负面情绪，还可以清晰地认识自己的感受，从而使他们在遇到以后的挫折时，更容易理解自己的情绪变化，能够更好地调节心态，面对困难。

父母与孩子共同制定目标也是一个有效的方法，目标设定有助于孩子理解成功与失败的关系，父母可以引导孩子设定细致的小目标，通过逐步实现目标，让孩子体会到努力的价值，明白失败并不是终点，而是成长的一部分，帮助孩子重新审视自己的能力和目标，通过逐步达成目标，增强他们的成就感和自信心，在面对比较大的挫折时，孩子也会有更强的心理承受力。

建立良好的榜样，对于孩子的影响不可忽视，父母自身的挫折应对方式会直接影响孩子，孩子常常模仿家长的行为，因此，父母在生活中遇到挫折时，应展示出积极的态度，面对困难时，要以积极的心态去解决问题，讲述自己应对挫折的经历，帮助孩子看到成功和失败都是人生的一部分，不必害怕失败，勇敢面对生活中遇到的挑战。

给予孩子适当的挑战也能提升他们的挫折应对能力，可以让孩子参与一些有难度的活动，比如体育运动、乐器学习等，在这些过程中，孩子必然会经历成功和失败，从而在一次次的尝试中掌握应对挫折的方法，适度的挑战让孩子在克服困难的过程中，不断提升自我调节能力，增强他们的心理韧性，面对未来更大的挑战时，他们会更从容。

培养乐观心态也是提升孩子挫折应对能力的重要一环，父母可以通过积极的语言、正面的 reinforcement来帮助孩子建立乐观的心态，遇到挫折时，引导孩子看到问题的另一面，挫折可能带来的新机会或新发现，让孩子理解，生活中不仅仅有成功，也有失败，通过这种方式，孩子会逐渐形成积极的生活态度，在未来面对挑战时，能够更好地应对。

鼓励孩子探索和尝试新的事物，提高他们的好奇心和创造力，让孩子自主选择参与不同的活动，在探索中经历成功与失败，获得丰富的经验，在面对未知和挑战时，孩子能够更勇敢地去尝试，培养出良好的应对挫折的能力，孩子会明白尝试本身就是一种重要的学习过程，失败并不可怕。

与孩子讨论失败的积极影响，帮助他们理解，失败是成功之母，讲述身边成功人士的成长经历，从他们的挫折中也能激励孩子，让孩子认识到，很多成功都是建立在一次又一次的尝试和失败之上的，促进他们正视挫折，以开放的心态去迎接未来的挑战，挫折并不是击垮他们的理由，而是推动他们前进的动力。